Easy Movement

Bei Bedarf und ausreichend Kursteilnehmer startet wieder ein Kurs zu mehr Beweglichkeit und damit weiniger Schmerzen. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs eine Reihe an praktischen Tipps und Übungen zur Steigerung unserer Gesundheit! 80% Praxis 20% Wissen.

Die Übungseinheiten finden 1-2 mal pro Woche statt.



Aus den Inhalten:

• Bewegung vs. Sport
• gibt es DIE richtige Bewegung?
• Faszien, was sind sie und warum brauche ich sie?
• Routine-Übungen
• Warum habe ich Schmerzen?
  
• Schmerzen im Bewegungsapparat selbst lösen
• "Artgerechtes Leben"
• Grundlagen der Gesundheit wie Atmung, Wasser, Nahrung, Schlaf, Erdung...
• Fallen der Selbstzerstörung
• Achtsamkeit
• und einiges mehr...
  

Der Austausch in der Gruppe und die gemeinsame Motivation bringen den Einzelnen über seine Grenzen hinaus!


Wir freuen uns auf deine Anmeldung per Mail!